7 преимуществ ежедневного употребления воды

Записаться на прием

1. Вода помогает сбросить лишний вес.

Нередко голод, который человек ощущает, вызван жаждой, а не потребностью организма, в таком случае задерживаются в работе многие процессы организма, это касается и переработки жировых клеток.

2. Вода разглаживает морщины.

Исследование показали, что у каждой пятой женщины, которая на протяжении полутора месяцев ежедневно употребляла необходимую норму воды, стали разглаживаться морщины на лице. Для полученного результата им не потребовалось менять привычный образ жизни, рацион и даже косметические средства.

3. Вода лечит головную боль.

Для борьбы с головной болью человек привык обращаться к таблеткам, но порой чистая питьевая вода оказывается не менее эффективна в данном случае. Усталость может стать причиной головокружений и головной боли, которая может появиться в результате обезвоживания.

4. Вода очищает кожу.

При взаимодействии с водой происходит увлажнение сухой кожи, а также улучшение работы естественных процессов. Чистота кожного покрова улучшается за счет очищения тела от продуктов жизнедеятельности и токсинов, что происходит благодаря частому употреблению воды.

5. Вода регулирует пищеварение.

Диетологи советуют употреблять больше растительной клетчатки, при борьбе с запорами, которая оказывает эффект для пищеварения при употреблении достаточного количества воды.

6. Вода улучшает работу мозга.

Работоспособность мозга улучшается при употреблении достаточного количества воды, так как он примерно на 85% состоит из воды. Недостаток воды оказывает плохое влияние на кратковременную память и концентрацию.

7. Вода облегчает работу сердца.

Сердцу сложнее обеспечить проход крови по артериям и венам, так как при нехватке воды кровь становится гуще. По данным исследователей выявлено, что при употреблении не менее пяти стаканов воды в течение дня значительно меньше шанс получить сердечный приступ, чем при употреблении не более двух стаканов жидкости в день.