Измайловский б-р д. 60/10

Пн-Пт: 8:00-21:00 Сб 9:00-20:00
Вс:10:00-19:00

+7 (499) 530-37-70

• Мы на связи с 8 до 21

Упражнения для долголетия — для тех, кто быть здоровым и вечно молодым!

Пассивный образ жизни приводит к частым болезням опорно-двигательной системы, сердца и сосудов, избыточному весу и преждевременному старению. Активный является профилактикой болезней и хорошего самочувствия.

Лидерами являются упражнения для долголетия следующих видов спорта:

1. Аквааэробика или плаванье. Преимуществом является равномерная нагрузка всех систем тела без риска получения травмы.

2. Йога. Занятия в виде медитаций позволяют расслабиться, абстрагироваться от тревожащих душу проблем и укрепить мышечную мускулатуру.

3. Бег или спортивная ходьба. Это самые распространённые виды спорта, во время которых можно оздоровиться и поразмыслить над своими проблемами.

4. Велоспорт. Хороший вариант для укрепления мышц и скульптуры тела, профилактики варикоза, насыщения организма кислородом и повышения иммунитета.

5. Танцы. Доказано, что душевное состояние человека напрямую связано с движениями, поэтому необязательно ходить на какие-то танцевальные кружки. Достаточно включить дома музыку и воспроизвести её так с помощью движений.

6. Восточные единоборства. Упражнения отлично способствуют совершенствованию тела и духа.

7. Также полезны и другие виды спорта для долголетия, такие как гимнастика, фитнес, аэробика, но они менее эффективны по сравнению с вышеприведёнными комплексными видами спорта.

Доктор Бандурина Т.Ю в эфире телеканала "Россия"
×
Доктор Бандурина Т.Ю в эфире телеканала "Россия"
×
Доктор Бандурина Т.Ю в эфире телеканала "НТВ"
×
Доктор Бандурина Т.Ю в эфире телеканала "МИР 24"
×
Заказать звонок

[contact-form-7 id=»266″ title=»Контактная форма 1″]

×
Заказать звонок

[contact-form-7 id=»494″ title=»Отправить отзыв»]

×
Желаете у нас работать?

[contact-form-7 id=»496″ title=»Узнать вакансии»]

×
Отправить коммерческое предложение

[contact-form-7 id=»495″ title=»Отправить коммерческое предложение»]

×
Заказать звонок

[contact-form-7 id=»2275″ title=»Контактная форма пентаксим»]

×
Записаться к врачу




Перейти к записи

×

Оставьте свой номер и мы перезвоним вам

ожидайте звонок в течении 10 минут

Запишитесь на консультацию врача

Мы перезвоним Вам, чтобы согласовать время приема специалистов

[formdesigner id=»164052″]

Ждем Вас по адресу Измайловский б-р 60/10

Мы перезвоним Вам, что бы согласовать время приема специалистов