Измайловский б-р д. 60/10

Пн-Пт: 8:00-21:00 Сб 9:00-20:00
Вс:10:00-19:00

+7 (499) 288-81-32

• Мы на связи с 8 до 21

Что вам никогда не стоит делать в эти дни?

Информация подготовлена врачами
Первой клиники Измайлово Доктора Бандуриной.

Запишитесь на прием или онлайн консультацию с выдачей экспертного заключения от врача высшей категории.

Первая клиника Измайлово

Мы работаем согласно требованиям департамента здравоохранения и гарантируем качество предоставляемых услуг.

Профессиональные врачи

В клинике Бандуриной работают уникальные специалисты, кандидаты и доктора наук, врачи высшей категории.

Онлайн консультация

Получите консультацию опытного врача, даже если у Вас нет возможности приехать в клинику самостоятельно.

Каждый месяц женщины сталкиваются с непростым периодом, который может серьезно повлиять на их физическое и эмоциональное состояние. Менструация — не просто естественный процесс, но и время, когда следует особенно внимательно относиться к своему телу и повседневным привычкам. Невзирая на все модные тренды и советы, есть вещи, которые действительно могут навредить. Готовы узнать, что категорически нельзя делать во время менструации? Тогда приготовьтесь к неудобным правдам!

  • Избегайте интенсивных физических нагрузок. Во время менструации тело уже испытывает повышенную нагрузку, и интенсивные тренировки могут только усугубить ситуацию, вызывая усиление болей и кровотечения. Лучше отдать предпочтение легким упражнениям, таким как йога или пилатес.
  • Не пренебрегайте сном. Эмоциональные колебания и физические боли могут нарушить ваш обычный режим сна. Организму необходимо больше отдыха, поэтому важно обеспечить себе полноценный ночной сон.
  • Избегайте алкоголя. Алкоголь способствует обезвоживанию и может усилить менструальные боли, а также ухудшить настроение. Лучше замените его на большое количество чистой воды или травяные чаи.
  • Не пренебрегайте нуждами своего тела. Игнорирование сигналов, которые подает ваше тело во время менструации, может привести к ухудшению общего состояния. Слушайте своё тело: если нужен отдых — отдыхайте, если требуется питание — питайтесь правильно.
  • Остерегайтесь определенных медикаментов. Некоторые медикаменты, такие как аспирин, могут увеличить кровотечение. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом лекарств во время менструации.
  • Не используйте сомнительные гигиенические средства. Качество и безопасность гигиенических средств крайне важны. Использование некачественных тампонов или прокладок может привести к раздражению или инфекциям.
  • Не игнорируйте чрезмерное кровотечение. Если вы замечаете, что кровотечение становится слишком обильным или сопровождается сильной болью, это может быть признаком серьезных заболеваний. В таком случае следует немедленно обратиться к врачу.
  • Не стоит становиться донором крови. Донорство крови во время менструации может быть не лучшей идеей. Уменьшенный объём циркулирующей крови и сниженный уровень железа в этот период могут привести к ухудшению самочувствия и даже обморокам. Лучше отложить это благородное дело на более подходящее время.
  • Проведение ультразвукового исследования молочных желез или маммографии. Планирование таких процедур лучше всего сделать на вторую фазу цикла, когда грудь менее чувствительна. Во время и после менструации молочные железы могут быть более уплотнены и болезненны, что затруднит диагностику и сделает процедуру менее комфортной.
  • Процедуры, травмирующие кожные покровы. Лазерная эпиляция, интенсивные пилинги или татуировки могут вызвать более сильную боль и продлить процесс заживления во время менструации. Ваша кожа более чувствительна, и риск воспалений или побочных реакций возрастает.
  • Процедуры, связанные с перегревом организма: Сауны, горячие ванны или интенсивные тренировки, которые повышают температуру тела, могут привести к усилению кровотечения или увеличению менструальных болей. Лучше предпочесть умеренные физические нагрузки и тёплые, не горячие ванны.

Забота о себе в период менструации требует осознанного подхода и внимания к деталям. Не позволяйте общепринятым мифам и дезинформации управлять вашим здоровьем. Знание — сила, особенно когда речь идет о вашем теле. Прислушивайтесь к себе, ведь вы заслуживаете лучшего ухода и заботы. Если у вас есть сомнения или вопросы относительно вашего здоровья, всегда лучше обратиться за профессиональной консультацией. Ведь ваше здоровье — это инвестиция, которая всегда окупается!

Оставьте свой номер и мы перезвоним вам

ожидайте звонок в течении 10 минут

Запишитесь на консультацию врача

Мы перезвоним Вам, чтобы согласовать время приема специалиста

Для Вас подготовили спецпредложения на диагностику и приемы врачей.
Акции до 13 ноября

[formdesigner id=»164052″]

Ждем Вас по адресу Измайловский б-р 60/10

Мы перезвоним Вам, что бы согласовать время приема специалистов